自信について

「いつか自信を持ちたい」と思ってもやる事が分からないという人に効果的な簡単な行動

こんにちは。川中です。 自信や自己肯定感を上げる上で大切なことは、色々ありますがその中でも大切なことは 「私は価値がある人間なんだ」と心から信じていくことです。 大きな事をしなくても日々の暮らしの中で、自分で見つけて認め...
自信について

何気なく感じてしまうプレッシャーを克服する為にはこれを知っておくのがおすすめです

こんにちは。川中です。 大きな目標を達成したい時におすすめな方法があります。 それは「自己成就予言」というもので、有言実行のことです。 これは仮に間違った予言を発言しても、それを信じることで実現してしまう事を意味します。...
自信について

忙しくてバタバタする人が、毎日なんだか上手くいかないな。と思っていたら作ったほうが良いこと

こんにちは。川中です。 「何だか今日は調子がいくないな。」 「何だか上手く進まないな」 と思う事があったりすると思います。 気分が落ち込んだり、やる気が無くなったりすることで自信や自己肯定感が低くなっていく。 ...
自信について

どんな人でも「3」の数字を乗り越えると圧倒的に自信を持てる様になります

こんにちは。川中です。 どうしても物事が続かないことってありませんか? まずは3日間、続けて頑張ってみませんか? 人は「3日坊主」という言葉がある様に、挫折する人は3日間以内に諦めてしまう様です。 そして、3日間頑...
自信について

実はどんな人でもほんの少しのことで自己肯定感は上がっていきます

こんにちは。川中です。 自己肯定感が低くなる原因は人によって色々ありますが、実は 「慣れ」からくる感情の変化が少ないと、脳の快楽分泌物がでない状態になって、停滞していまいます。 例えば、恋愛でも付き合う月日が長くなって、...
自信について

明日の着る服が決められない時は自己肯定感が低くなっているサインかもしれません

こんにちは。川中です。 自己肯定感が低い時は、なぜか些細なことが気になってしまいます。 例えば、忙しいのに洋服を選ぶのに時間がかかるのにいまいち、ランチのご飯をなかなか決められない、なんだかタイミングが悪い。 こんな時も...
自信について

色々知識をつけていても「やっぱりできない」と思ってしまう自分を変える方法

こんにちは。川中です。 自己肯定感という言葉は多くの人が知っている言葉ですが実は自己肯定感の中にはもっと細かい土台の様なものがあり、自己肯定感が支えられています。 その一つに「自己効力感」というものがあります。 これは何...
自信について

自信がない時こそ言葉を使って自分も周りの人も前向きになる方法

こんにちは。川中です。 私は、以前化粧品の販売のお仕事をしていたのですが、今でもたまにふと思いだすお客様とのエピソードがあります。 それは、ある女性のお客様が必ず帰り際に「また、お会いしましょうね」と言ってくださったお客様がい...
自信について

「〇〇な人」になれると自然に自己肯定感が上がってモヤモヤした気持ちが充実感で満たされていきます

こんにちは。川中です。 先日、興味深い本を読みました。 その本には 「ボランティアをしている人は、うつ状態になりにくい」ということが書かれていました。 また、 「誰かを助けたい」という思いは伝わりやすく、 ...
自信について

どんな人とでも相手との距離感をグッと縮めてコミュニケーションを取る方法

こんにちは。川中です。 あなたにクイズがあります。 私たちには共通して「好きな言葉」があります。 それはなんでしょうか? … …… ……… それは「自分の名前」です。 初めての方とのコミュニ...
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