自信について

「今日も何となく1日が終わってしまった」と罪悪感がある毎日から抜け出す為に必要なこと

こんにちは。川中です。 何となく1日が過ぎてしまった… と罪悪感を感じて過ごしていたら、自己肯定感が低い原因になっているかもしれません。 もし、あなたが 「今日は頑張った」 「今日は悔いなく過ごせた」 ...
自信について

全ての出来事は「自分が源」と考えれば高い自己イメージが作られる

こんにちは。川中です。 自己愛とは自分を信じることに繋がるな。 とクライアントさんのYさんをみていて実感する出来事がありました。 Yさんは接客業をされている方なのですが、お客様ともっとコミュニケーションをとっていきたい。...
自信について

「いつか自信を持ちたい」と思ってもやる事が分からないという人に効果的な簡単な行動

こんにちは。川中です。 自信や自己肯定感を上げる上で大切なことは、色々ありますがその中でも大切なことは 「私は価値がある人間なんだ」と心から信じていくことです。 大きな事をしなくても日々の暮らしの中で、自分で見つけて認め...
自信について

何気なく感じてしまうプレッシャーを克服する為にはこれを知っておくのがおすすめです

こんにちは。川中です。 大きな目標を達成したい時におすすめな方法があります。 それは「自己成就予言」というもので、有言実行のことです。 これは仮に間違った予言を発言しても、それを信じることで実現してしまう事を意味します。...
自信について

忙しくてバタバタする人が、毎日なんだか上手くいかないな。と思っていたら作ったほうが良いこと

こんにちは。川中です。 「何だか今日は調子がいくないな。」 「何だか上手く進まないな」 と思う事があったりすると思います。 気分が落ち込んだり、やる気が無くなったりすることで自信や自己肯定感が低くなっていく。 ...
自信について

どんな人でも「3」の数字を乗り越えると圧倒的に自信を持てる様になります

こんにちは。川中です。 どうしても物事が続かないことってありませんか? まずは3日間、続けて頑張ってみませんか? 人は「3日坊主」という言葉がある様に、挫折する人は3日間以内に諦めてしまう様です。 そして、3日間頑...
自信について

実はどんな人でもほんの少しのことで自己肯定感は上がっていきます

こんにちは。川中です。 自己肯定感が低くなる原因は人によって色々ありますが、実は 「慣れ」からくる感情の変化が少ないと、脳の快楽分泌物がでない状態になって、停滞していまいます。 例えば、恋愛でも付き合う月日が長くなって、...
自信について

明日の着る服が決められない時は自己肯定感が低くなっているサインかもしれません

こんにちは。川中です。 自己肯定感が低い時は、なぜか些細なことが気になってしまいます。 例えば、忙しいのに洋服を選ぶのに時間がかかるのにいまいち、ランチのご飯をなかなか決められない、なんだかタイミングが悪い。 こんな時も...
自信について

色々知識をつけていても「やっぱりできない」と思ってしまう自分を変える方法

こんにちは。川中です。 自己肯定感という言葉は多くの人が知っている言葉ですが実は自己肯定感の中にはもっと細かい土台の様なものがあり、自己肯定感が支えられています。 その一つに「自己効力感」というものがあります。 これは何...
自信について

自信がない時こそ言葉を使って自分も周りの人も前向きになる方法

こんにちは。川中です。 私は、以前化粧品の販売のお仕事をしていたのですが、今でもたまにふと思いだすお客様とのエピソードがあります。 それは、ある女性のお客様が必ず帰り際に「また、お会いしましょうね」と言ってくださったお客様がい...
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