自信について

こんにちは。川中です。 何となく１日が過ぎてしまった… と罪悪感を感じて過ごしていたら、自己肯定感が低い原因になっているかもしれません。 もし、あなたが 「今日は頑張った」 「今日は悔いなく過ごせた」 ...

こんにちは。川中です。 自己愛とは自分を信じることに繋がるな。 とクライアントさんのYさんをみていて実感する出来事がありました。 Yさんは接客業をされている方なのですが、お客様ともっとコミュニケーションをとっていきたい。...

こんにちは。川中です。 自信や自己肯定感を上げる上で大切なことは、色々ありますがその中でも大切なことは 「私は価値がある人間なんだ」と心から信じていくことです。 大きな事をしなくても日々の暮らしの中で、自分で見つけて認め...

こんにちは。川中です。 大きな目標を達成したい時におすすめな方法があります。 それは「自己成就予言」というもので、有言実行のことです。 これは仮に間違った予言を発言しても、それを信じることで実現してしまう事を意味します。...

こんにちは。川中です。 「何だか今日は調子がいくないな。」 「何だか上手く進まないな」 と思う事があったりすると思います。 気分が落ち込んだり、やる気が無くなったりすることで自信や自己肯定感が低くなっていく。 ...

こんにちは。川中です。 どうしても物事が続かないことってありませんか？ まずは３日間、続けて頑張ってみませんか？ 人は「３日坊主」という言葉がある様に、挫折する人は３日間以内に諦めてしまう様です。 そして、３日間頑...

こんにちは。川中です。 自己肯定感が低くなる原因は人によって色々ありますが、実は 「慣れ」からくる感情の変化が少ないと、脳の快楽分泌物がでない状態になって、停滞していまいます。 例えば、恋愛でも付き合う月日が長くなって、...

こんにちは。川中です。 自己肯定感が低い時は、なぜか些細なことが気になってしまいます。 例えば、忙しいのに洋服を選ぶのに時間がかかるのにいまいち、ランチのご飯をなかなか決められない、なんだかタイミングが悪い。 こんな時も...

こんにちは。川中です。 自己肯定感という言葉は多くの人が知っている言葉ですが実は自己肯定感の中にはもっと細かい土台の様なものがあり、自己肯定感が支えられています。 その一つに「自己効力感」というものがあります。 これは何...

こんにちは。川中です。 私は、以前化粧品の販売のお仕事をしていたのですが、今でもたまにふと思いだすお客様とのエピソードがあります。 それは、ある女性のお客様が必ず帰り際に「また、お会いしましょうね」と言ってくださったお客様がい...