自信について

こんにちは。川中です。 先日、興味深い本を読みました。 その本には 「ボランティアをしている人は、うつ状態になりにくい」ということが書かれていました。 また、 「誰かを助けたい」という思いは伝わりやすく、 ...

こんにちは。川中です。 あなたにクイズがあります。 私たちには共通して「好きな言葉」があります。 それはなんでしょうか？ … …… ……… それは「自分の名前」です。 初めての方とのコミュニ...

こんにちは。川中です。 最近、３年ぶりに友達と再会しました。 とても楽しい時間を過ごしたのですが、その時に思ったことがあります。 それは、自分自身との付き合いは他の人との付き合いと違って、一生続くということです。 ...

こんにちは。川中です。 突然ですが、あなたはどんなことが好きですか？ そして、どんなことなら時間を忘れて行動できますか？ 子供の頃の私たちは、時間を忘れて、好きなことに没頭していましたよね。 例えば、友達と外で遊ん...

こんにちは。川中です。 自信や自己肯定感が低いとお悩みの方にお話を深掘りしていくと、根底には人間関係を円滑にしたいという思いにたどり着く場合がよくあります。 人間は社会的動物で、生物として繁栄していくために集団を形成します。 ...

こんにちは。川中です。 クライアントさんにセッションをさせて頂いてから、特に気をつけていることがあります。 「具体的に相手の方を褒めること」です。 なぜかと言うと、「いつも元気ですね」と言われるよりも「今日の髪型、とても...

こんにちは。川中です。 あなたは 「モチベーションを高めることができたら〇〇なんてすぐにできる」とか 「モチベーションが上がらない」 と思うことってありませんか？ 私はよくあります。 モチベーションとや...

休みはお家でゴロゴロしたい思い、ついつい寝過ぎてしまったりすることもあるかもしれません。 けれど休みの日こそ実践できる、家にいながら自己肯定感を上げるための秘訣をお伝えしたいと思います。

今回は実践している方も多いかもしれませんが、自分の空間に好きなものを置くと、自然に自己肯定感が上がるひと工夫をご紹介しています。

川中です。 突然ですが、あなたはこれから、どんな人生を送っていきたいかを具体的に声に出して言えますか？ 私は昔は言えなかったです。 「幸せになりたい」とか 「良い人と出会いたい」とか 私は漠然と思って...