川中です。
突然ですが、あなたはこれから、どんな人生を送っていきたいかを具体的に声に出して言えますか？
私は昔は言えなかったです。
「幸せになりたい」とか
「良い人と出会いたい」とか
私は漠然と思っていても、具体的にどんな自分になって、どんな人生を歩みたいのかは分かっていませんでした。
なぜ具体的に考えておいた方が良いのかというと、ビジョンを明確にすることで、人は初めて行動することが出来ます。
どんなに高いビジョンでも誰にも見せるものでもないので、遠慮せず書いてみてください。
人はゴールを設定すると、それに向かって進んでいきます。
１、１ヶ月後「こうなっていたい自分」を書き出してみてください。
例えば、「１２時までには寝る」とか「１.５キロ痩せる」など始めは自分の頑張りで叶えられることを設定してみましょう。
小さな願望を実現させていく事で、それが自信になります。
２、半年後に出会いたい人・物・事を書き出してみましょう
「〇〇の資格をとってステップアップする」
「以前から住みたい〇〇に引っ越す」など
半年後に実現させたい願望を「決意型」で書いてみましょう。
この時のポイントは自分がワクワクするかです。
心がワクワクしなかったら、一度立ち止まって自分と対話してみましょうね。
３、理想の恋愛・結婚を書き出してください
「こんな体型でこんな顔をしている」
「こんな仕事をしていて結婚しても、私は仕事を続けている」など、
相手の容姿・仕事・ステイタスなどを具体的に記入してみましょう。
あまり結婚願望がない方でも、結婚を考え直すきっかけになるかもしれませんね。
４、１０年後、「こうなっていたい自分」を書き出してください。
「自分のエステのお店をオープンさせる」
「年収〇〇円になっている」
「田舎で自給自足の生活をしている」など
１０年後の理想の自分や、夢に描いた状況をとにかく具体的に細かく書いてみてください。
まとめ
最初に実現可能な近い未来を願望、次に半年後、１０年後と期限を決めて目標設定をする事で、あなたの意識がゴールに向かって動き出します。
小さな目標が叶えられると小さな自信が１つずつ付いていき、モチベーションも上がるので目標を達成した自分をイメージしやすくなり、実現化しやすくなります。
私も定期的に、目標の見直し、進捗状況、無理がないかを細かく振り返っていますが、自分と約束していくイメージで１歩ずつ進んでいけますよ。
よかったら一緒にやってみましょう！
